Ростов-на-Дону, 29.02.2020 — Ростов Онлайн.
Многие обычные продукты из повседневного рациона являются сильными натуральными жиросжигателями.
В топ лучших попали некоторые из них.
Яйца, если употреблять их целиком, насытят организм витаминами и минералами, усваивая которые, организм эффективно сжигает жир, например в яйцах много кальция, незаменимого помощника в жиросжигании.
Овсянка богата волокнами, которые долго перевариваются. Этот процесс требует много энергии, а значит идёт активное сжигание жира.
Сельдерей содержит много воды и мало калорий. Овощ быстро насыщает и заполняет желудок. А клетчатка и кальций ускоряет распад жирных кислот с длинной цепью.
Огурцы тоже быстро насыщают организм, к тому же богаты калием, который стимулирует организм выводить лишнюю жидкость, токсины и переработанный жир.
Яблоки – рекордсмены среди фруктов по содержанию клетчатки и кальция. Их переваривание требует от организма много калорийных затрат.
Цукини содержат много кальция, магния и железа, все эти минералы влияют на ускорение жиросжигания.
Сухофрукты в сочетании с овсянкой – лучший перекус, повышающий потребление энергии и уменьшающие жировые накопления.
Кроме того, острый перец и имбирь способны стимулировать обменные процессы в организме, кровообращение и работу ЖКТ, что препятствует накоплению жиров.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
