Ростов-на-Дону, 22.01.2021 — Ростов Онлайн.
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о самых полезных для здоровья и молодости кожи продуктах. Главным элементом в составе продуктов для здоровья кожи врач назвал коллаген.
По мнению Ковалькова, все косметические средства – крема, лосьоны, маски и прочее, изготавливаются для укрепления нитей коллагена, которые подвержены возрастным разрушениям. Почти любая женщина со временем начинает испытывать дефицит эстрогена – гормона, отвечающего за удержание коллагена. Постепенно кожа теряет эластичность, становится морщинистой, потому что коллаген, который придает ей упругость и натяжение, ослабляется, считает Ковальков.
Он объяснил, что в белке содержится достаточное количество коллагена, но если употреблять много белка, возникают риски образования камней в почках.
Не менее важным препаратом для кожи является коэнзим Q10. У каждой второй женщины наблюдается недостаток уровня железа в крови. Это заметно влияет на эластичность кожи, — добавил диетолог.
Ковальков перечислил продукты, которые помогут поддержать уровень железа и коллагена в организме: печень, красное мясо, мясные бульоны, яйца и зеленые овощи.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
