Ростов-на-Дону, 10.02.2020 — Ростов Онлайн.
Не секрет, что качество волос, их текстура и толщина вопрос наследственности. Но помочь волосам лучше расти, оздоровить их и предотвратить чрезмерное выпадение можно. Ученые назвали 5 продуктов, незаменимых для роста волос.
Первыми в списке яйца, богатые белком, биотином, цинком и селеном. Волосяные фолликулы в основном состоят из аминокислот, а недостаток белка в рационе может спровоцировать усиленное выпадание волос.
В ягодах много витамина С и антиоксидантов, что защищает волосы от свободных радикалов. Витамин С способствует выработке коллагена, который предотвратит ломкость волос.
Жирная рыба содержит большое количество Омега-3, что благотворно сказывается на здоровье волос.
Авокадо содержит полезные жиры и много витамина Е, которые способствуют росту волос.
Креветки имеют в составе цинк, железно, витамин D, белок и витамины группы В. Такой набор полезных веществ поможет оздоровить волосы и способствует их росту.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
