Ростов-на-Дону, 29.11.2020 — Ростов Онлайн.
Американские учёные выяснили, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы сделать жизнь качественнее и длиннее.
Среди наиболее полезных для здоровья продуктов оказались продукты рачительного происхождения – фрукты, овощи, цельное зерно, бобы, орехи и семена.
Как пишет Food.news, такие продукты помогают снизить риски развития ишемической болезни сердца и других сердечных недугов.
Кроме того, растительная диета насыщает организм фитонутриентами – картинами и флавоноидами, помогающими устранить свободные радикалы, вызывающие воспаления.
Также растительная пища помогает нормализовать сахар в крови, богата витаминами, минералами и антиоксидантами.
Все это способно замедлить старение и продлить жизнь.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
