Ростов-на-Дону, 14.12.2020 — Ростов Онлайн.
Бабушки и мамы в один голос утверждали о пользе ежедневного употребления супов.
И диетологи в ними согласны.
Супы действительно должны быть включены в ежедневной рацион.
В первую очередь суп – это калорийное и насыщенное блюдо, снижающее риск переедания.
Супы чаще всего содержат большое количество разнообразных овощей, которые просто так люди употреблять на очень любят.
Супы помогают поддерживать водно-электролитной баланс в организме.
Медики уверены, что тем, кто много трудится, особенно если речь о физическом труде, необходимо обедать супом, каким-то вторым блюдом и чаем.
Тем, у кого работа сидячая, например офисным сотрудникам, достаточно включить в рацион суп трижды в неделю.
Однако учёные предостерегли от чрезмерного подсаливания.
Перебор с солью заметно сократит полезные свойства супа.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
