Овощ, способный избавить от кашля, продлевает жизнь

Здоровье

Ростов-на-Дону, 16.12.2020 — Ростов Онлайн.

Не секрет, что овощи являются богатыми источниками полезных веществ и витаминов. 

Как пишет Food.news, один из таких специалисты в области питания назвали ключом к долголетию. И речь о простом картофеле. 
Картофель нередко используют для ингаляций при кашле и простуде, и некоторые эксперты считают метод действенным. 
Кроме того, несладкий картофель способен укреплять организм, и продлить жизнь за счёт целого ряда важных для здоровья веществ в своём составе. 
Кроме своей питательности, картофель богат калием и витаминном С. К слову, не уступая в этом бананам и лайму. 
По мнению специалистов, картофель борется с воспалениями и помогает избавиться от свободных радикалов, их вызывающие. 
В картофеле отсутствуют жиры, натрий и холестерин, зато есть важные пигменты – антоцианы, снижающие риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. 
Калий снижает давление и благотворной влияет на сосуды, улучшая кровообращения. 
Альфа-липоевая кислота, кофермент картофеля влияют на здоровье мозга и это помогает сокращать риски развития болезни Альцгеймера. 
Картофель также богат триптофаном, важной аминокислотой, помогающей нормализовать цикл сна и бодрствования. 
А кальций и фосфор помогают сохранять здоровые и прочные кости. 
Все эти свойства картофеля делают овощ настоящим продуктом долголетия. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!

Оцените статью
Ростов Онлайн
Добавить комментарий