Ростов-на-Дону, 14.01.2020 — Ростов Онлайн.
Диетолог Марк Шир посоветовал три коктейля, которые помогут похудеть на 5 килограммов меньше, чем за месяц.
Рецепт 1. Коктейль из кефира с корицей.
Такой напиток поможет избавиться от нескольких килограммов за неделю. Ингредиенты: 200 мл кефира; 0,5 чайной ложки корицы (использовать важно настоящую, палочку нужно измельчить); щепотка красного перца.
Взбивающими движениями нужно ввести приправы в кефир.
Кефир допустимо заменить натуральным йогуртом или простоквашей.
Рецепт 2. Жиросжигающий коктейль.
Ингредиенты: одно зеленое яблоко; один большой огурец; две чайные ложки тёртого свежего имбиря; пучок укропа.
Очистить яблоко и огурец, нашинковать и взбить до однородного пюре.
Далее добавить к овощному пюре один стакан воды и тертый имбирь. После перемешивания, добавить нарезанный укроп и перемешать ещё раз.
Рецепт 3. Напиток для похудения с соком грейпфрута.
Ингредиенты: один грейпфрут, один крупный мандарин, один огурец, одна веточка свежей мяты.
Все ингредиенты мелко шинкуем, взбиваем. Полученную массу нужно залить двумя литрами чистой воды и оставит на ночь в холодильнике.
Диетологи напоминают, что борьба с лишним весом требует комплексного подхода. Одними жиросжигающими напитками серьёзных успехов не добиться.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
