Ростов-на-Дону, 27.01.2021 — Ростов Онлайн.
Специалисты из Медицинского центра Университета Мэриленда рассказали о некоторых продуктах, которые могут негативно повлиять на здоровье и спровоцировать резкое сужение сосудов.
Результатом сужения кровеносных сосудов является нарушение кровотока в организме и, как следствие, резкий скачок кровяного давления. При нарушении артериального давления, возникает угроза развития сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта.
По мнению экспертов, следует сократить в своем рационе или полностью исключить продукты, влияющие на сужение сосудов, сообщает SFGATE.
Главными виновником сужения кровеносных сосудов врачи считают кофеин. Кофеин содержится в большом количестве в шоколаде, чае, кофе, газированных и энергетических напитках. Поэтому следует соблюдать умеренность при их потреблении. Эксперты Медицинского центра Университета Мэриленда добавляют, что высокое содержание кофеина отмечено в жевательных резинках, конфетах, энергетических батончиках и других сладостях.
Специалисты рекомендуют снизить употребление пиццы, фаст-фуда, различных консервированных изделий–супов или готовых обедов, а также любых обработанных продуктов. В этих продуктах содержится большое количество натрия, вызывающего сужение сосудов и скачки давления.
Следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием трансжиров, чтобы предупредить повышение плохого холестерина, влияющего на кровоток в сосудах.
Для оздоровления сосудов эксперты советуют пересмотреть свой рацион и включить продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты – жирную рыбу (лосось, семга, форель, сардины), соевое масло, разнообразные орехи и семена.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
