Ростов-на-Дону, 27.10.2020 — Ростов Онлайн.
Многие в погоне за фигурой отказываются от продуктов, которые на самом деле необходимы организму для поддержания здоровья и красоты.
Не секрет, что питание должно быть максимально сбалансированным и содержать жиры, белки и углеводы, а также витамины и различные микроэлементы.
Особое внимание сегодня уделяется диетам с высоким содержанием гиалуроновой кислоты — восоколомекулярный полисахарид, отвечающий за выработку коллагена.
Богат гиалуроновой кислотой картофель и батат, кроме того в них много витамина С и антиоксидантов. Стоит отметить, что употребять эти продукты лучше в отварном или запеченном виде.
Способствовать выработке коллагена также могут мясо, натуральный шоколад, миндаль и костный бульон, проваренный не менее 24 часов, а лучше 48.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
