Ростов-на-Дону, 4.11.2020 — Ростов Онлайн.
Зарубежные ученые назвали продукты, которые помогут успешно бороться с закупоркой артерий, что часто становится причиной инсульта, инфаркта и других серьёзных проблем.
Чтобы не допустить опасного состояния, стоит включить в рацион чеснок. Регулярное употребление чеснока помогает снизить уровень вредного холестерина и оздоровить артерии.
Гранат содержит природные антиоксидантами (витамин С и полифенолы), которые стимулируют выработку оксида азота, необходимого для улучшения кровотока. А также гранат предупредит образование бляшек в артериях.
Лосось и другие сорта жирной рыбы богаты омега-3, уменьшающей воспаление в кровеносных сосудах и препятствующей тромбозу. Лосось в рационе поможет нормализовать давление.
Оливковое масло тоже богато антиоксидантами – полифенолами и мононенасыщенными жирами, снижающими уровень «плохого» холестерина и препятствующими образованию бляшек а артериях.
Приправа куркума тоже обладает свойством уменьшать воспаления, помогает сохранять эластичность артерий, борется с образованием бляшек и выводит лишний холестерин.
Ученые уверены, что ежедневно нужно выпивать стакан молока с куркумой – напиток, называемый золотое молоко, поможет поддерживать здоровье всей кровеносной системы.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
