Простой и недорогой продукт, поможет усилить защиту от вирусов

В период активности вирусов и инфекций организм особенно нуждается в поддержке. 

Для того, чтобы противостоять различными вирусным атакам необходима крепкая иммунная система. Для ее укрепления важно включать в рацион полезные продукты.

Одним из первых, по мнению доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, нужно включить доступный, недорогой и невероятно полезный продукт – морскую капусту или ламинарию. 

Ламинария не теряет своих полезных свойств ни при каких способах обработки. Поэтому можно выбрать любой, предлагаемый в продаже вариант – солёную, консервированную или в виде чипсов.

Главное, чтобы морская капуста присутствовала в рациона на регулярной основе, как минимум несколько раз в неделю.

Морская капуста хороша как самостоятельная закуска. Также ламинария станет прекрасным ингредиентом различных салатов.

Кроме благотворного влияния на иммунитет, морская капуста помогает бороться с йододефицитом и является прекрасной профилактикой гипотиреоза – болезни щитовидной железы на фоне недостатка йода.