Ростов-на-Дону, 12.10.2020 — Ростов Онлайн.
Ученые уверены, что правильный подход к питанию поможет укрепить здоровье и продлить молодость.
Эксперты назвали пять самых полезных для этого продуктов.
Первым в списке шпинат, завоевавший славу одного из самых полезных продуктов в мире. Листовой овощ часто используют для приготовления салатов, смузи и различных начинок до пирогов.
Шпинат выводит токсины, укрепляет иммунитет, обладает противоонкологическими свойствами и все это при чрезвычайно низкой калорийности.
Свёкла – один из полезнейших корнеплодов. Употребление свеклы улучшает кровь, за счёт большого содержания железа. А также корнеплод способен компенсировать нехватку витаминов в организме.
Оливковое масло – один из самых полезных видов масла. Эксперты рекомендуют использовать его, в том числе, и для жарки, так как оно не превращается в канцероген. К тому же оливковое масло хорошо скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, оливковое масло издавна считается эликсиром красоты, позволяет улучшить качество волос и кожи, а также разгладить морщины.
Практически все сорта лука можно считать полезными. Поэтому можно подобрать вид, который больше понравится. Лук известен свойством бороться с различными вирусами и бактериями и укрепляет иммунную систему.
Кроме того, лук оказывает целительное влияние на весь организм и повышает жизненный тонус.
И, наконец, вода. Нельзя недооценивать силу влияния на здоровье чистой питьевой воды. Если поддерживать правильный питьевой режим, то в короткие сроки можно заметить позитивные преображения в организме.
Вода может помочь избавиться от возрастных изменений, улучшить кожу и цвет лица.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
