Новости здоровья

22:35 31.05.2020

Ровная спина: мышцы станут крепче, если каждый день поднимать руки на 2 минуты

Ровная спина: мышцы станут крепче, если каждый день поднимать руки на 2 минуты  источник фото: zen.yandex.ru

Ростов-на-Дону, 31.05.2020 - Ростов Онлайн.

Врачи-физиотерапевты уверяют, что статические упражнения очень полезны для организма.

Поднимать руки специалисты советуют ежедневно, минимум на две минуты и в любое свободное время.

Буквально через неделю после таких активных упражнений вы заметите, что вам станет гораздо легче держать спину прямо. Ведь в таком статическом положении прокачиваются мышцы самой спины и плечевого отдела. Это поможет исправить деформацию позвоночника.

Руки необходимо поднимать параллельно друг другу, напрягая тем самым мышцы живота. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Анастасия Касьянова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^