Ростов-на-Дону, 22.06.2020 — Ростов Онлайн.
Летний сезон в самом разгаре – время, когда появляется возможность есть разную ягоду. А ведь некоторая ягода содержит столько витаминов, что может быть в разы полезней различных овощей и фруктов.
Итак, какие ягоды наиболее полезны:
Малина
Эту ароматную и сладкую ягоду невозможно не любить. В малине очень много микроэлементов и витаминов, таких как марганец, медь, калий и кальций. Эта ягода очень полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, она обладает противовирусными свойствами, ведь не зря при простудных заболеваниях все стараются «спастись» чаем с малиновым вареньем. Помимо этого в малине немало антиоксидантов, замедляющих процессы старения.
Клубника
Очень вкусная, ароматная ягода, которая также обладает противовирусными и общеукрепляющими свойствами. Клубнику рекомендуют при диабете, атеросклерозе, артериальном давлении, малокровии и повышенном холестерине. Также клубника полезна при болезнях лёгких.
Смородина
Эта ягода находится на первом месте по содержанию витамина С. В ней также очень много железа, что, несомненно, поможет при анемии. Смородина укрепляет иммунитет, помогает при запорах и при проблемах с сосудами.
Крыжовник
В крыжовнике также много витамина С, а это антиоксидант, замедляющий процессы старения. Эту ягоду рекомендуют есть при запорах и при проблемах мочеполовой системы. Также ягода поможет при малокровии, болезнях дёсен и гипертонии.
Фото: ru.wikipedia.org
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
