Ростов-на-Дону, 8.10.2020 — Ростов Онлайн.
По мнению диетологов полюбившееся многим блюдо японской кухни – суши и роллы, есть можно не чаще одного раза в неделю, а порция не должна превышать 250 граммов.
Все дело в том, что с виду полезные суши скрывают высокое содержание калорий.
Роллы – продукт с высоким содержанием углеводов, поэтому употреблять такую пищу нужно в первой половине дня.
Любителям суши стоит обратить внимание на роллы с нори, овощами и нежирными сортами рыбы.
Диетологи напоминают, питание должно быть сбалансированным и содержать не только углеводы, но и полезные жиры и белки.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
