Маркет

от 8 376 руб.
от 1 650 руб.
от 13 390 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

15:48 8.02.2021

Стало известно необходимое количество шагов в день

Стало известно необходимое количество шагов в день  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 8.02.2021 - Ростов Онлайн.

Многие слышали, что для здоровья необходимо проходить не менее 10 тысяч шагов в день.
Однако целый ряд исследований доказал, что это утверждение верно, но не является панацеей. Сколько в действительности шагов нужно человеку в день и как это сказывается за самочувствии попытались выяснить американские ученые.
Некоторые исследования уже доказали пользу 10 тысяч шагов в день благотворно сказываются на здоровье, помогают в профилактике диабета и сердечных недугов.
Однако ученые Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что женщинам для поддержания себя в тонусе будет достаточно и 4,4 тысячи шагов.
Причем чем больше человек ходит, тем более ощутимыми становятся улучшения, но после 7,5 тысячи шагов улучшения более не фиксируются.
А учёные из Техасского обнаружили, что сжигание жира происходит эффективнее, если проходить не менее 5 тысяч шагов в день.
Из всего этого сделан вывод, что 10 тысяч шагов – хорошо, но совсем необязательно, достаточно и половины для достижения эффекта.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: ferra.ru  автор: Элина Ч
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^