- rndonline.ru
- Новости
- Здоровье
- Стало известно необходимое количество шагов в день
Новости здоровья
Стало известно необходимое количество шагов в день
Ростов-на-Дону, 8.02.2021 - Ростов Онлайн.
Многие слышали, что для здоровья необходимо проходить не менее 10 тысяч шагов в день.
Однако целый ряд исследований доказал, что это утверждение верно, но не является панацеей. Сколько в действительности шагов нужно человеку в день и как это сказывается за самочувствии попытались выяснить американские ученые.
Некоторые исследования уже доказали пользу 10 тысяч шагов в день благотворно сказываются на здоровье, помогают в профилактике диабета и сердечных недугов.
Однако ученые Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что женщинам для поддержания себя в тонусе будет достаточно и 4,4 тысячи шагов.
Причем чем больше человек ходит, тем более ощутимыми становятся улучшения, но после 7,5 тысячи шагов улучшения более не фиксируются.
А учёные из Техасского обнаружили, что сжигание жира происходит эффективнее, если проходить не менее 5 тысяч шагов в день.
Из всего этого сделан вывод, что 10 тысяч шагов – хорошо, но совсем необязательно, достаточно и половины для достижения эффекта.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
Другие новости здоровья
Онкологи считают некоторые виды колбасы опаснее сигарет. Каких-то 50 гр сырокопчёной колбасы по содержанию канцерогенов и вреду для оргазма можно приравнять к выкуренной пачке сигарет.
Рубрика: ЗдоровьеИсполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева дала советы россиянам по доступным и дешевым продуктам для укрепления иммунитета, улучшения памяти и продления жизни.
Рубрика: ЗдоровьеПо словам кандидата медицинских наук, терапевта Константина Спахова, одним из самых полезных молочных продуктов является сыр.
Рубрика: ЗдоровьеИзвестно, что в качестве жарапонижающих средств чаще всего используют парацетамол или ибупрофен, а также препараты на их основе. Однако не все знают, что эти препараты имеют разное дейтсвие.
Рубрика: ЗдоровьеОб этом заявили учены из университета Осаки. По мнению исследователей, кунжутные семечки способный защищать от болезни Паркинсона.
Рубрика: ЗдоровьеПо мнению врача, уролога высшей категории Николая Морозова, образование камней в почках может иметь смертельно опасные последствия для организма. Коварство заболевания состоит в его возможном бессимптомном характере.
Рубрика: ЗдоровьеИзвестный телеведущий, врач Александр Мясников заявил о таящей смертельную опасность популярных и доступных обезболивающих средств – нестероидных противовоспалительных препаратов.
Рубрика: ЗдоровьеХотите быть в курсе всех событий Ростовской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области