Стоматолог: какие продукты сделают зубы белее и восстановят десна

Здоровье

Ростов-на-Дону, 25.06.2020 — Ростов Онлайн.

Дёсна и зубы нуждаются в продуктах, богатых такими микроэлементами и витаминами как клетчатка, фтор, кальций, фосфор и магний. Некоторые из перечисленных ниже продуктов эффективно чистят зубную эмаль и помогают при воспалении дёсен.

Если говорить об овощах, то для зубов и дёсен полезны сельдерей, перец, морковь, огурцы, брокколи и цветная капуста. В них мало сахара и очень много клетчатки, довольно полезной для эмали зубов. Эти овощи убирают с поверхности зубов кислоту и нормализуют кислотно-щелочной баланс ротовой полости.

Полезен для зубов и десён также зелёный чай. В нём содержится антиоксидант – катехин. Он не только избавляет от кариеса эмаль, но и укрепляет дёсна.

В молочной продукции много кальция, благодаря чему зубы и кости становятся крепче.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!

Оцените статью
Ростов Онлайн
Добавить комментарий