- rndonline.ru
- Новости
- Здоровье
- Ученые считают, что растяжка снижает артериальное давление
Новости здоровья
Ученые считают, что растяжка снижает артериальное давление
Ростов-на-Дону, 15.01.2021 - Ростов Онлайн.
Новое открытие ученых Университета Саскачевана (USask) показывает, что с гипертонией можно успешно бороться с помощью растяжки.
Исследование, опубликованное 18 декабря 2020 года в Журнале физической активности и здоровья показало, что влияние растяжки на снижение кровяного давления превосходит влияние быстрой ходьбы у людей с гипертонией и с рисками развития повышенного давления. Ранее ходьба считалась одним из основных факторов борьбы с гипертонией.
Мнение, что растяжка — это всего лишь растягивание мышц, неправильно. Одновременно с растягиванием мышц, происходит растяжка всех кровеносных сосудов и артерий. Артерии становятся более мягкими, меньше сопротивляются кровотоку и, таким образом, нормализуется артериальное давление, - считает автор исследования профессор Фил Чилибек.
Для подтверждения влияния растяжки на кровяное давление, был проведен эксперимент с участием 40 пожилых мужчин и женщин (средний возраст 61 год). Участников разделили на две группы: первая группа делал упражнения на растяжку всего тела в течение получаса пять дней в неделю, а вторая группа — ходила пешком.
В конце эксперимента ученые выяснили, что растяжка снижала показатели артериального давления сильнее, чем ходьба, сообщает журнал Journal of Physical Activity and Health.
Однако, специалисты советуют людям с повышенным давлением, не исключать из своей жизни активные прогулки, езду на велосипеде, катание на лыжах и плавание, поскольку активная подвижная деятельность положительно влияет на здоровье и нормализует давление.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
Другие новости здоровья
По мнению врача, уролога высшей категории Николая Морозова, образование камней в почках может иметь смертельно опасные последствия для организма. Коварство заболевания состоит в его возможном бессимптомном характере.
Рубрика: ЗдоровьеИзвестный телеведущий, врач Александр Мясников заявил о таящей смертельную опасность популярных и доступных обезболивающих средств – нестероидных противовоспалительных препаратов.
Рубрика: ЗдоровьеСпециалисты заявили, что по некоторым признакам можно на ранней стадии определить развитие серьезного заболевания, связанного с повышенным уровнем сахара в крови – диабета.
Рубрика: ЗдоровьеИмбирь известен своими уникальными целебными свойствами, стимулирующими работу пищеварительных органов и укрепляющими иммунитет, и очень часто применяется для лечения в домашних условиях. Однако, врачи советуют соблюдать умеренность и осторожность в его употреблении.
Рубрика: ЗдоровьеПо мнению российского врача-невролога Любови Соколовой, регулярное употребление сахара оказывает куда более губительное влияние на сосуды, чем жир.
Рубрика: ЗдоровьеДиетолог Елена Соломатина сообщила, что некоторые продукты могут образовывать грозящие разрывом кишечника «пробки». Одним из таких продуктов, при злоупотреблении, может стать хурма.
Рубрика: ЗдоровьеУченые перечислили некоторые симптомы, которые сохранятся у детей, переболевших коронавирусом. Как пишут «Известия», практически у 50% перенесших COVID-19, отмечаются отголоски заболевания еще около четырех месяцев.
Рубрика: ЗдоровьеХотите быть в курсе всех событий Ростовской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области