Ростов-на-Дону, 24.05.2020 — Ростов Онлайн.
Продолжительность жизни зависит от многих факторов.
Среди них гены, экология, образ жизни. А также не менее важную роль играет питание.
Зарубежные ученые, в результате исследований, пришли к выводу, что одной из самых полезных диет является диета, основу которой составляют рыба и морепродукты.
Все дело в Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают существенно снизить риск развития различных смертельно опасных заболеваний.
Кроме того, рыба помогает поддерживать а норме холестерин, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Кроме рыбы и морепродуктов в рационе должно быть много овощей, фруктов, злаков и круп.
Увеличить продолжительно жизни поможет отказ от вредных привычек.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
