Ростов-на-Дону, 13.08.2020 — Ростов Онлайн.
Защищать кожу изнутри не только можно, но и нужно.
Некоторые продукты в летнее время нужно употреблять наиболее активно, чтобы защитить себя от вредного воздействия лучей солнца.
Оранжевые овощи и фрукты – дыня, тыква, морковь, благодаря бета-каротину они препятствуют появлению морщин и солнечных ожогов.
Цитрусовые – богаты витамином С.
Шпинат, капуста, листовая зелень – содержат хлорофилл и лютеин.
Зелёные и травяные чаи – в них содержится много антиоксидантов.
Лосось, рыбий жир, льняное семя – содержат жирные кислоты Омега-3.
Грецкие орехи – благодаря селену, снижают риск заболевания раком кожи на 50%.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
