Ростов-на-Дону, 15.06.2020 — Ростов Онлайн.
Сезона черешни ждут многие, эта ягода не только вкусная, но и очень полезная. Правда, важно помнить, что не стоит её переедать, иначе польза может резко обернуться во вред.
В черешне содержится много витаминов и минералов. Так, например, витамин С влияет на укрепление организма. Человек реже устаёт, а его иммунитет повышается. Этот витамин передаётся только через черешню в свежем виде, при термической обработке он не сохраняется.
Витамин В, нормализует работу кишечника, сердечно-сосудистой системы, а также помогает человеку в борьбе со стрессом.
Также в вишне есть витамины Е, РР, калий, клетчатка, фтор, цинк, фосфор и так далее.
Черешню рекомендуют есть людям, больным подагрой, тем, у кого бессоонница.
Если говорить о вреде, то черешню не стоит есть людям с проблемами кишечника, потому что черешня раздражает его слизистую. Ещё её нельзя тем, у кого гастрит, язва, аллергия или сахарный диабет.
Если хочется оставить черешню, как источник витаминов, на зиму, то лучше её заморозить, так сохранятся многие витамины, чего не скажешь, если эту ягоду сварить в варенье или засушить.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
