Ростов-на-Дону, 10.08.2020 — Ростов Онлайн.
Существует несколько простых правил, благодаря которым происходит поддержание пищеварительных органов, обеспечение качественного усвоения пищи. Эти пять простых шагов позволят привести пищеварение в норму.
Не злоупотребляйте арахисовой пастой
Существует норма употребления арахисовой пасты – одна ложка в неделю. Дело в том, что это очень тяжёлая пища. Арахис, даже в измельчённом виде, очень тяжело усваивается организмом. Ещё один повод отказаться от арахисовой пасты это то, что на ней часто образуется плесень, незаметная для глаз. Она синтезирует токсины, вредящие внутренним органам.
Пиццу нужно есть правильно
Готовить пиццу нужно на свежем тесте. Также вместе с пиццей нужно есть как можно больше овощей, чтобы в организм поступало как больше клетчатки. После пиццы не стоит есть десерты на основе рафинированного сахара, это может быть чревато для желудка.
Запивайте тяжёлую пищу горячей водой
Такой приём однозначно способен улучшить пищеварение. Альтернативой горячей воде может служить зелёный чай или цикорий. А вот холодными напитками блюда лучше не запивать. Если вы всё-таки это делаете, то лучше пить холодную воду мелкими глотками и согревать её во рту.
При волнении ешьте горячую пищу
Пища высокой температуры не вызывает у желудка такого отторжения, как горячая еда. Притом горячая еда с большим успехом усваивается и превращается в энергию.
Не мешайте фрукты с другими продуктами
Организм переваривает фрукты гораздо быстрее остальных продуктов, даже овощей. Это приводит к тому, что смешанные ингредиенты приводят к дискомфорту и тяжести.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
