Ростов-на-Дону, 7.06.2020 — Ростов Онлайн.
С точки зрения науки, каждый человек испытывает прилив сил и, наоборот, желание поспать в определённые часы.
Некоторые специалисты утверждают, что сонливость люди испытывают дважды за сутки: с 13 до 15 и с 2 до 4 часов.
Многие эксперты рекомендуют спать взрослым не менее семи часов. Они составили таблицу сна, в которой указано, сколько часов в сутки должен спать каждый человек, зависимо от возраста:
Напомним, что недостаток сна может привести к снижению иммунитета, частым болезням ОРВИ, высокому давлению, диабету, заболеваниям сердца, ожирению и даже к депрессии.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
