Маркет

от 6 800 руб.
от 14 549 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости спорта

21:42 31.07.2020

Что будет с телом, если каждый день крутить обруч

Что будет с телом, если каждый день крутить обруч  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 31.07.2020 - Ростов Онлайн.

Этот способ считается очень эффективным, чтобы фигура стала лучше.

Итак, какую пользу даёт ежедневное кручение обруча:

Сжигание калорий

Дефицит калорий – это то, что помогает нам худеть. Нагрузка от обруча вполне сопоставима с танцевальной аэробикой. За полчаса кручения обруча сжигается 165 калорий.

Уменьшение объёмов

Обруч поможет тем, кто мечтает о тонкой талии. Исследования показали, что за шесть недель занятий с обручем женщины теряли около трёх с половиной сантиметров в талии и полутора сантиметров в бёдрах.

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

Кардиотренировки очень хорошо влияют на наш организм. Они не только снижают риск появления диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но и улучшают работу головного мозга.

Укрепление мышц

Чтобы удерживать обруч на талии, необходимо интенсивно вращать ягодицами. Соответственно, упражнения с обручем тренируют мышцы бёдер, живота и нижней части тела.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Анастасия Касьянова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^