- rndonline.ru
- Новости
- Спорт
- Что будет с телом, если каждый день крутить обруч
Маркет
 |
от 6 800 руб.
|
 |
от 14 549 руб.
|
| *данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет | |
Новости спорта
Что будет с телом, если каждый день крутить обруч
источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru
Ростов-на-Дону, 31.07.2020 - Ростов Онлайн.
Этот способ считается очень эффективным, чтобы фигура стала лучше.
Итак, какую пользу даёт ежедневное кручение обруча:
Сжигание калорий
Дефицит калорий – это то, что помогает нам худеть. Нагрузка от обруча вполне сопоставима с танцевальной аэробикой. За полчаса кручения обруча сжигается 165 калорий.
Уменьшение объёмов
Обруч поможет тем, кто мечтает о тонкой талии. Исследования показали, что за шесть недель занятий с обручем женщины теряли около трёх с половиной сантиметров в талии и полутора сантиметров в бёдрах.
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Кардиотренировки очень хорошо влияют на наш организм. Они не только снижают риск появления диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но и улучшают работу головного мозга.
Укрепление мышц
Чтобы удерживать обруч на талии, необходимо интенсивно вращать ягодицами. Соответственно, упражнения с обручем тренируют мышцы бёдер, живота и нижней части тела.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!
Другие новости спорта
Этот вид физической активности очень доступен, ведь бегать можно где угодно. Итак, какие изменения произойдут в вашем организме, если вы начнёте бегать ежедневно.
Рубрика: СпортЭти пункты лучше не игнорировать, иначе пресса вам не видать.
Рубрика: СпортОткрытие американских исследователей, по их словам, позволит изготовить в будущем препарат, который даст мозгу такую же пользу, что и физические нагрузки в спортивном зале.
Рубрика: СпортПо мнению шведских учёных, есть факторы, при помощи которых можно исправлять повреждения генов, приводящих к старости. Данные факторы могут активизировать в человеческом организме восстановительные процессы.
Рубрика: СпортДля высокой результативности силовых тренировок необходимо выполнять их максимально качественно.
Рубрика: СпортТренеры и медики уверяют, что не обязательно изнурять себя физическими упражнениями каждый день.
Рубрика: СпортС этой формулой вы сможете легко посчитать, какой вес для вас наиболее подходящий, и вы с ним будете чувствовать себя максимально легко.
Рубрика: СпортХотите быть в курсе всех событий Ростовской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области
