Ростов-на-Дону, 13.08.2020 — Ростов Онлайн.
Кажется, что во время диеты нет ничего лучше сезонных плодов. Итак, какие из них помогут в борьбе с лишним весом.
Авокадо
В его плодах очень мало фруктового сахара, зато очень много полезных жиров, пополняющих и поддерживающих запасы организма. Благодаря большому числу ненасыщенных жирных кислот авокадо способно заряжать энергией на целый день. Этот плод отлично подходит для перекуса за два часа до тренировок или после – через сорок минут.
Грейпфрут
Очень много витамина С, что невероятно полезно для иммунитета. Этим фруктом идеально перекусывать, если очень хочется есть в вечернее время. Благодаря большому количеству клетчатки грейпфрут способствует длительному насыщению.
Клубника
Эта ягода очень низкокалорийная, обеспечивает антиоксидантами, полезными для волос и кожи.
А в этой статье мы рассказали про «коварные» фрукты, из-за которых есть риск потолстеть.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
