Ростов-на-Дону, 19.08.2020 — Ростов Онлайн.
Врач-эндокринолог рассказала, какой из двух популярных летних продуктов полезнее для организма.
Кандидат медицинских наук З.Павлова отметила, что в обоих плодах содержится примерно одинаковое количество микроэлементов – калия, фолиевой кислоты, фосфора, магния и железа.
Но поскольку арбуз обладает мочегонным эффектом, при избыточном употреблении он может спровоцировать нарушения сердечного ритма.
В дыне в два раза больше клетчатки, чем в арбузе, поэтому если её объесться, то можно довести организм до обезвоживания.
Если говорить о плюсах, то в арбузах много антиоксиданта ликопина, который защитит сосуды от атеросклероза и сохранит остроту зрения. В дыне же в четыре раза больше витамина С. Также после употребления дыни у человека начинает активно выделяться серотонин – гормон счастья.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
