Ростов-на-Дону, 22.02.2020 — Ростов Онлайн.
Миндальный орех цельный или переработанный в масло – вкусный и полезный продукт, заслуживающий звания суперфуда.
В порции орехов (примерно 23 ореха) содержится 6 г растительного белка, 4 г клетчатки, витамина Е и В, магний, кальций, железо и калий.
Миндаль поможет регулировать вес и уменьшить объём талии за счёт большого содержания растительного белка и клетчатки. Миндальный орех поможет поддерживать чувство сытости. А новые исследования показали, что в миндале меньше калорий, чем принято считать.
Полезные жиры в миндале помогут поддерживать здоровье и молодость кожи. В результате исследований 2019 года, учёные пошли к выводу, что миндаль помогает бороться с морщинами.
Миндаль – природный антиоксидант. Ежедневное употребление миндаля поможет снизить биомаркеры окислительного стресса в крови на 27%.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
