- rndonline.ru
- Новости
- Спорт
- Прыжки на скакалке в полезности не уступают бегу
Новости спорта
Прыжки на скакалке в полезности не уступают бегу
Ростов-на-Дону, 11.06.2020 - Ростов Онлайн.
Врачи и тренеры выделяют несколько полезных преимуществ прыжков на скакалке.
Исследования учёных показывают, что тренировки на скакалке в отличие от бега более затратны по энергии. То есть регулярно прыгая один час на скакалке можно сжигать столько же калорий, сколько исчезнет при постоянном беге по несколько километров.
Ещё прыжки на скакалке полезны тем, что повышают выносливость, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Помимо этого прыжки приведут в тонус мышцы живота, бёдер и ягодиц.
Скакалка очень компактна как инвентарь, и не обязательно выходить прыгать на улице. Можно делать это в своей пижаме, не выходя из дома.
Также прыжки на скакалке помогут улучшить координацию движений и вестибулярный аппарат. Вы начнёте лучше чувствовать равновесие тела и держать баланс.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
Другие новости спорта
Если вы заботитесь о здоровье и активности своего мозга – посещайте спортзалы и занимайтесь физическими нагрузками.
Рубрика: СпортОказывается, это хорошо не только для суставов, но и в целом для организма.
Рубрика: СпортВо время диеты стоит учитывать, что иногда фрукты и ягоды могут быть против нас.
Рубрика: СпортКажется, что во время диеты нет ничего лучше сезонных плодов. Итак, какие из них помогут в борьбе с лишним весом.
Рубрика: СпортЭтот вид физической активности очень доступен, ведь бегать можно где угодно. Итак, какие изменения произойдут в вашем организме, если вы начнёте бегать ежедневно.
Рубрика: СпортЭти пункты лучше не игнорировать, иначе пресса вам не видать.
Рубрика: СпортЭтот способ считается очень эффективным, чтобы фигура стала лучше.
Рубрика: СпортХотите быть в курсе всех событий Ростовской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области