Маркет

от 1 580 руб.
от 22 990 руб.
от 11 490 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости спорта

03:54 11.06.2020

Прыжки на скакалке в полезности не уступают бегу

Прыжки на скакалке в полезности не уступают бегу  источник фото: skakalka.pp.ua

Ростов-на-Дону, 11.06.2020 - Ростов Онлайн.

Врачи и тренеры выделяют несколько полезных преимуществ прыжков на скакалке.

Исследования учёных показывают, что тренировки на скакалке в отличие от бега более затратны по энергии. То есть регулярно прыгая один час на скакалке можно сжигать столько же калорий, сколько исчезнет при постоянном беге по несколько километров.

Ещё прыжки на скакалке полезны тем, что повышают выносливость, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Помимо этого прыжки приведут в тонус мышцы живота, бёдер и ягодиц.

Скакалка очень компактна как инвентарь, и не обязательно выходить прыгать на улице. Можно делать это в своей пижаме, не выходя из дома.

Также прыжки на скакалке помогут улучшить координацию движений и вестибулярный аппарат. Вы начнёте лучше чувствовать равновесие тела и держать баланс.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Анастасия К
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^