Ростов-на-Дону, 11.06.2020 — Ростов Онлайн.
В период режима самоизоляции, удалённой работы и недостатка активности многие люди набрали в весе, кто-то же стал плохо себя чувствовать.
По мнению американских учёных, чтобы спастись от множества проблем со здоровьем и плохого самочувствия, помогут совсем короткие тренировки – с упражнениями, выполняемыми в течение дня, длиной всего по четыре секунды.
Благодаря экпериментам стало понятно, что для снижения негативных последствий неподвижного образа жизни достаточно проводить пять раз в час четырёхсекундные принты.
Участники эксперимента использовали для опыта велотренажёр, крутив педали максимально быстро четыре секунды.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
